Можно ли простить измену? Советы психолога

Как пережить измену и возможно ли сохранить хорошие отношения после предательства?

Сегодня мы поговорим на одну из самых болезненных тем, которые только могут возникнуть в жизни семьи.

У всех своя история. Бывает история, в которой в сохранении семьи невозможно, потому что вторая половинка абсолютно не идет на контакт.

Существуют истории с унижением, ссорами, драками и многими другими факторами, которые говорят о том, что действительно на данном этапе людям лучше жить отдельно.

Но бывает так, что любимый человек, мужчина, женщина, совершил ошибку, но он раскаивается, он хочет сохранить семью, он понимает ценность вас в своей жизни.

Но что-то не дает нам возможности переломить ход событий. Какие-то моменты, какое-то личное внутри препятствие, боль, огромное разочарование делают дальнейшие отношения просто невозможными.

На что стоит обратить внимание в этих ситуациях и как помочь себе принять правильное решение?

Выплесните все негативные эмоции

Что ощущают люди в таких ситуациях?

Каждый из нас приходит в супружеские отношения с теми или иными недоработками с желанием, чтобы любимый человек помог нам ощутить любимыми, красивыми, лучшими.

Когда мы сталкиваемся с изменой, то этот мир рушится. Земля уходит из-под ног.

В этот момент у нас в голове начинают всплывать все эти факторы, все детские травмы (что я некрасивая, толстая, чрезмерно худая, у меня маленькая грудь и т.п.).

Если это мужчина, то я маленького роста, я неудачник. У каждого есть свои травмы.

Но именно при предательстве близкого человека, все становится особо острым, неактуальным, потому что мы раскрылись, для кого-то стали естественным и показали всего себя.

И вот это ощущение, что предпочли другого человека, даже пусть на какое-то мгновение, на каком-то этапе, оно вызывает нестерпимую, просто не существующую, нечеловеческую боль, с которой порой справиться очень тяжело.

Первое, что в этой ситуации нужно помнить, боль будет какое-то время. Нет ни одной волшебной палочки, ни одного средства, которое не навредит вам в дальнейшем.

Я не имею в виду какие-то сумасшедшие анаболики, антидепрессанты, какие-то наркотики. Не дай Бог. Это эмоции, это процесс, который нужно пережить.

Нужно понимать, что какое-то время мне придется жить в этом состоянии. Очень важно дать себе возможность это состояние пережить.

Эти моменты, когда женщина говорит: никогда, никто, ни один.

Или мужчина говорит, никто не увидит мои слабости, не увидит моих слез, я уйду с головой в работу, я уйду с головой в детей, это никого не делает счастливым.

Потому что непережитые эмоции в дальнейшем просто перевоплощаются в раковые заболевания, в неврозы, в сахарный диабет.

Это все результат того, что сумасшедший стресс застрял у вас внутри.

Надо идти к лучшему другу или к лучшей подруге и выплескивать это.

Надо плакать в подушку.

Если человек готов вас поддержать, и он раскаивается, надо говорить ему о своей боли.

Нужно идти к психотерапевту, психологу.

Что такое депрессия?

Это отсутствие слез, невыраженные негативные эмоции. Человек, который не дал себе возможность выплакать, выстрадать, проорать эту свою сумасшедшую боль, он в ней замыкается.

И в итоге и детям становится становиться хуже, потому что они полностью нас считывают и в такие минуты начинают чаще болеть, хуже себя вести, начинают быть просто неуправляемыми и неконтролируемыми.

Знайте о том, что гордый человек это не тот, который идет по наитию своих эмоций ,это тот человек, который делает лучше себе. Так и будет лучше ему в перспективе.

Настоящая гордость — это делать для себя хорошо.

Дайте партнеру возможность реабилитироваться

Очень важно дать другому человеку реабилитироваться. Если человек раскаивается, то этому человеку сейчас тоже нелегко.

Жить в ощущении, в ужасе, что ты причинил близкому человеку боль, видеть эту боль, это сумасшедшее испытание. Для вас этот человек тоже очень долго был близким.

Это ощущение, когда ты постоянно чувствуешь себя плохим, его тоже надо уметь выдержать.

Очень важен диалог, когда вы будете рассказывать о своей боли.

Человек будет это выдерживать, он будет переживать ощущение себя нехорошим.

В итоге, когда вы выйдете из этого кризиса, именно вот этот период даст вам возможность выйти на новый уровень ваших отношений.

Не думайте, что это ощущение предательства и боли из вашей жизни уйдет быстро. Может, уйдет за месяц, за неделю, такое бывает.

Бывает очень мудрые и очень действительно осознанные люди. Но в основном очень тяжело заставить себя раз и изменить отношение к какой-то ситуации, тем более такого рода.

Попробуйте хоть на секунду стать на сторону близкого человека и понять, что ему тоже сейчас нелегко.

Но помните, что говорить надо не в обвинительный форме. Рассказывайте о себе, как вам больно, как вам тяжело, какие ощущения у вас возникают, плачьте.

Эти фразы, эти постоянные скандалы, ни к чему хорошему не приводят. Рано или поздно человек может отчаяться.

Тем более часто такое происходит с мужчинами. Потому что для мужчины очень трудно выдержать ощущение, что я плохой, я был не прав.

Если женщина начинает постоянно это вспоминать, тыкать, в итоге ни один нормальный человек этого не выдержит.

Поэтому, если вы приняли решение сохранять семью, то действуйте исходя из принятого решения.

Это не значит, что надо делать искусственно счастливое лицо, искусственную улыбку.

Вы можете быть грустным, вы можете говорить своему родному человеку: «Ты знаешь, я не могу с этим справиться. Для меня до сих пор это просто какая-то огромная дыра, огромная яма в моем сердце, и я хочу, чтобы ты тоже помог или помогла мне с ней справиться».

Но, пожалуйста, не надо обвинять и не надо тысячу раз тыкать, потому что ни к чему хорошему это не приведет.

Решите, что вам нужно

Очень важно на какую-то секунду оставить эмоции и логически посмотреть, что для вас будет лучше, сохранить семью или не сохранить семью.

Пройдите взглядом всю вашу жизнь дальше. Ведь вы несете ответственность не только за себя.

Ваша гордыня может разрушить жизнь вашим детям, вашим родственникам, любимому человеку.

И вот есть ли вы все для себя лично решили, поняли, что для вас в жизни важно сохранение этой семьи и поставили там точку, то вот дальше вы можете выплескивать свои эмоции, плакать, рассказывать кому-то что-то плохое.

Но помните, что вы хотите сохранить семью и рано или поздно все ваши действия будут складываться к тому, чтобы ее сохранить.

Нужно быть ответственным участником своей жизни. Каждая ситуация, которая происходит в нашей жизни, связана с нами.

Можно долго обвинять другого человека, но это наша ситуация. Все в нашей жизни закономерно.

Важно понимать, что если с нами произошла какая-либо ситуация, то это для того, чтобы мы вынесли свой какой-то урок.

В любом конфликте есть две стороны и бывает так, что мы были слишком мягкими с партнерами, все ему позволяли в ущерб себе, на все говорили да и боялись сказать нет в каких-то моментах.

В итоге естественным образом человек перестал нас ценить. Бывает так, что мы слишком требовательны были, постоянно контролировали партнеров.

Все эти нюансы приводят к тому, что в какой-то момент человек начинает себя чувствовать несчастным рядом с нами.

Какой-то момент партнер тоже может себя почувствовать брошенным, несчастным, абсолютно опустошенным.

Нужно понимать эти вещи, нужно быть честным с самим собой и понять, что есть доля моей вины, есть доля моей ответственности.

В любой ситуации не принимайте решение здесь и сейчас. Давайте себе время. Скажите себе самую лучшую фразу из фильма «Унесенные ветром»:

«Я подумаю над этим решением завтра. А сейчас мне надо просто пережить эту боль».

Сконцентрируйтесь на этом, но не разрушайте свою жизнь.

Подумайте о том, как вам действовать. После того, как вы сможете хоть немножко логики и какого-то планирования добавить в свои мысли.

Помните о том, что у вас есть общая жизнь, общая история, общие интересы, общие дети. Возможно, целая жизнь, прожитая вместе.

Не перечеркивайте все это здесь и сейчас.

Вспомните все хорошее

В моменты, когда человек причинил нам сильную боль, у нас автоматически возникает такая особенность, что мы все его достижения, все его старания, которые были до этого, мы аннулируем.

А все, что было до этого негативного, в нашей памяти становится очень ярким и очень значим. Тоже самое происходит наоборот с нами, если нам причинили боль.

Нам кажется, что мы до этого были идеальными и нам искренне так кажется. Возникают такие моменты, как «Я всю жизнь отдал, а он всю жизнь на голове сидел».

Нужно понимать, что это неадекватное восприятие информации психикой.

Когда человеку очень больно, психика автоматически начинает защищаться.

И весь негатив становится большим и ярким, а весь позитив по отношению к другому человеку полностью вычеркивается.

Нужно сесть и выписать все хорошие моменты, которые были связаны с этим человеком в вашей жизни.

Не перечеркивать из-за одного поступка или из-за какой-то одной ситуации всю вашу жизнь, потому что, поверьте, это того не стоит.

Мы все люди, мы все совершаем ошибки.

Не стоит это все воспринимать только на личный счет. Нужно понимать, что есть какие-то обстоятельства, есть жизнь, которая не бывает легкой.

Семья — это работа, и нам всем нужно каждый день трудиться над тем, чтобы отношения становились лучше.

Стоит помнить еще один момент: очень часто мы, сами того не понимая, опускаем руки и никоим образом не развиваем наши отношения, они становятся рутинными.

Если в этот период мы чем-то активно заняты, а у другого близкого человека был упадок.

И мы не подпитываем наши взаимоотношения, то естественная структура человека, что человек начинает искать какого-то счастья для себя. Мы можем отказаться от всего.

Надо быть сумасшедшим аскетом для того, чтобы отказаться от того, чтобы быть счастливым.

Поэтому не стоит требовать от самих себя, от наших близких людей невозможного.

Нужно быть милосердным и нужно всегда уметь относиться с пониманием к другим людям.

Не делайте детей заложниками

Не разрушайте жизнь своего ребенка. Очень важно в такой ситуации напомнить, что заложником таких отношений и таких обстоятельств очень часто становятся наши дети.

Поэтому надо знать, что ваши отношения могут еще тысячу раз измениться.

Если вы сейчас наговорите кучу гадостей своим детям об их папе или маме, если вы сейчас скажите им такие вещи, как папа теперь нас не любит, папа нас бросил.

Будете говорить не о себе, а ребенка тоже в это привлекать. Или говорить, видишь, какая у нас мама, мы совсем ей не нужны.

В этот момент вы будете разрушать жизнь своему ребенку.

Если вы взрослый и у вас есть силы, поверьте, у каждого из нас есть ответственность за подобную ситуацию, но у нашего ребенка нет этих сил и он абсолютно не несет ответственности за отношения мамы и папы.

Если мы сейчас ему говорим, что один из самых близких людей в его жизни его предал, что он нам больше не нужен, то у человека на всю жизнь возникает ощущение, что никому в мире нельзя доверять.

Если мы, взрослые, долетев до дна, находим опору, то ребенок может впасть в такое состояние, когда он станет просто неуправляемым или уйдет настолько глубоко в депрессию, что потом нам придется вместе уже объединяться для того, чтобы его оттуда вывести.

Для ребенка отец и мать должны оставаться положительными героями, даже если есть что-то очень маленькое положительное, его нужно найти и превозносить во втором человеке именно это.

Никогда нельзя говорить ребенку, что тебя бросили.

Нужно сказать, что папа тебя очень любит или мама тебя очень любит, сейчас у нас есть определенные моменты, но ты для нас всегда останешься самым любимым и самым родным человеком в этом мире.

Только так.

Сил вам, терпения, понимания того, что это жизнь, семейные отношения, отношения между людьми это огромный труд.

Если с вами произошла такая трагедия, пожалуйста, дайте себе время.

Как бы ни банально это звучало, время лечит все.

Понимаете, что до какого-то периода это может длиться. Иногда будет казаться, что боль просто нестерпима. Но она обязательно закончится.

Если вы с этим справитесь, если ваш партнер поможет вам с этим справиться, поверьте, ваши отношения могут быть даже лучше, чем они были до этого.

Потому что вы уже точно оба будете понимать, как дорого обходится подобная ошибка.

А если вы сейчас стоите на грани и перед вами есть выбор, оставлять любимого человека или оставаться вместе с ним, то подумайте тысячу раз.

Потому что иногда нам кажется, особенно в кризисные ситуации, что человек стал абсолютно чужим.

Но ведь стоит немножко приложить сил, освежить отношения, стоит немножко поработать над собой, и они заиграют новыми красками.

А если вы будете каждый раз из кризисных ситуаций кидаться в новые отношения, то эти моменты кризиса будут повторяться снова и снова.

До скорых встреч!

Можно ли простить измену? Советы психолога
4/5 - Оценок: 65

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: