Ольга Клишевская

Ольга Клишевская

Трудолюбивым — яркий свет горит по жизни, ленивым — тусклая свеча

Как надо заниматься на велотренажере, чтобы похудеть?

Чтобы занятия на велотренажере были эффективными и способствовали улучшению фигуры и снижению веса, необходимо придерживаться некоторых правил и условий для тренировок, которые подбираются индивидуально.

Составьте график

Составьте график, по которому вы будете заниматься, и строго его придерживайтесь. Он должен подходить именно вам, и соответствовать особенностям вашего организма. При минимальных проблемах с весом начинайте с ежедневных пятнадцатиминутных тренировок со средней нагрузкой.

Как надо заниматься на велотренажере, чтобы похудеть?
4.5/5 - Оценок: 20

Комментарии

  • Аватар

    Антонина

    25 ноября 2018 в 23:45

    Три раза никак не выходит. Ноги не успевают восстанавливаться. Остановилась на двух занятиях в неделю: вторник и четверг. 😉 😉

    Ответить