Как надо заниматься на велотренажере, чтобы похудеть?

Чтобы занятия на велотренажере были эффективными и способствовали улучшению фигуры и снижению веса, необходимо придерживаться некоторых правил и условий для тренировок, которые подбираются индивидуально.

Составьте график

Составьте график, по которому вы будете заниматься, и строго его придерживайтесь. Он должен подходить именно вам, и соответствовать особенностям вашего организма. При минимальных проблемах с весом начинайте с ежедневных пятнадцатиминутных тренировок со средней нагрузкой.

Как надо заниматься на велотренажере, чтобы похудеть?
4.5/5 - Оценок: 20

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Антонина

    Три раза никак не выходит. Ноги не успевают восстанавливаться. Остановилась на двух занятиях в неделю: вторник и четверг. :wink: :wink:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: