Здоровье
Как определить правильную порцию?
0566
«Еще картошечки?» Люди не стесняются снова и снова заполнять тарелки — неудивительно, если блюда вкусные. Но, к сожалению, часто съедается слишком много, что приводит к ожирению с последствиями
Women's Talk
Кулинария
Рецепты и блюда для кормящих мам
04.1k.
Для кормящих мам чрезвычайно важно соблюдать свой дневной рацион, потому что все питательные вещества, которые она будет съедать на протяжении дня очень важны для полноценного формирования и развития ребенка.
Women's Talk
Питание
Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?
05k.
Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой). По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%.
Women's Talk
Питание
12 причин есть капусту брокколи или чем полезна брокколи?
03k.
Капуста брокколи во всем мире признана борцом против рака. Также она способствует активному похудению. Брокколи – это настоящий кладезь полезных веществ. Именно о том, чем полезна брокколи, а также как
Women's Talk
Витамины
В чем содержится бета-каротин? (таблица продуктов)
06.9k.
В предыдущих статьях мы рассмотрели свойства бета – каротина, а также узнали о том, чем полезен бета – каротин для нашего организма (если Вы впервые слышите об этом, пройдите по приведенным выше ссылкам
Women's Talk
Витамины
Суточная норма витамина А (таблица)
010.3k.
Какова суточная норма витамина А (ретинола) для женщин, мужчин, детей, беременных, кормящих? Одинакова ли она? Когда возрастает потребность в витамине А? На все эти вопросы Вы найдете ответы в данной статье.
Women's Talk
Питание
Содержание белков в продуктах питания (таблица)
07.9k.
Белки бывают животного и растительного происхождения. Большинство растительных белков (например, цельные злаки) являются неполноценными, их доля равна 40%. Животные белки (мясо, рыба, птица, молочные продукты
Women's Talk
Питание
12 целебных свойств чеснока, которые должен знать каждый
014.7k.
Ученые и диетологи всего мира периодически составляют списки продуктов, наиболее полезных для человека. Но как бы ни менялся у разных исследователей «продовольственный списочный состав», в него непременно входит чеснок.
Women's Talk