Занятия спортом, фитнесом или танцами — выбирайте на свой вкус

ФитнесДалеко не каждый стремится к высоким спортивным достижениям, но выглядеть подтянутым, стройным и энергичным хочется каждому. Не менее важным является и поддержание здоровья, подвижности и гибкости суставов, выработка правильной осанки. Если человек сутулится, он вряд ли будет выглядеть привлекательно в глазах окружающих, ведь сутулость придает унылый и замученный вид, не говоря уже о том, что сам человек испытывает дискомфорт и даже боль в плечевой зоне.

Регулярные физические нагрузки и стрейчинг позволяют мышцам всегда находиться в тонусе, развивают силу, гибкость и выносливость. Решив посещать занятия в спортивном или танцевальном клубе, обязательно позаботьтесь о том, чтобы у вас была подходящая для тренировок одежда. Одежда марки lacoste или adidas всегда будет удачным выбором, ведь она разрабатывается специально для тех, кто предпочитает спорт и активный отдых. Под этой маркой шьется одежда из специальных «дышащих» тканей, в которой человек чувствует себя комфортабельно даже во время интенсивных тренировок.

ПилатесДля занятий йогой и пилатесом обувь не требуется, тренироваться удобнее босиком или в носках. Для других же видов спортивных занятий будет нужна спортивная обувь, причем не любая, а качественная. Хорошие кроссовки должны поддерживать стопу как при ходьбе и беге, так и при выполнении других движений, например, танцевальных. Неправильно подобранная обувь не только вызовет дискомфорт, но может даже привести к травме.

Кроссовки должны точно соответствовать размеру стопу, они не должны быть ни слишком тесными, ни слишком свободными. Приобретать обувь лучше всего во второй половине дня, это связано с тем, что к вечеру у любого человека ноги устают, слегка отекают и увеличиваются в размере. Примерив обувь с утра и решив, что она вам впору, вечером вы сможете просто в нее не влезть из-за того, что стопа практически незаметно, но все же стала шире.

В настоящее время в продаже имеется превосходный выбор высококачественной спортивной обуви, причем для различных видов спорта. Например, такие всемирно известные марки, как nike и adidas в каждой коллекции представляют мужские и женские модели кроссовок, разработанных для занятий теннисом, бегом, фитнесом, танцами.

© 2010, womenstalk.ru. Все права защищены.

Загрузка...

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>