Рисовая диета для похудения

рисовая диета для похуденияЖелание похудеть заставляет тысячи женщин находиться в постоянном поиске максимально эффективной диеты. Однако, найти диету, с помощью которой можно сбросить лишние килограммы это еще не все. Похудение должно быть безопасно для организма, иначе ничего кроме появления различных заболеваний не получится. Для того чтобы процесс борьбы с лишним весом был полезным и эффективным как нельзя лучше подойдет рисовая диета для похудения.

Рис — продукт, обладающий уникальными свойствами. С его помощью происходит очищение организма, выведение шлаков, солей и других вредных веществ. Не случайно рис является незаменимым продуктом восточной кухни. В Японии рисовые плантации можно увидеть повсеместно. Можно сказать, что для японцев рис то же самое, что для нас картошка. Вполне вероятно, что именно благодаря ежедневному употреблению в пищу риса японцы не склонны к полноте, а мы, благодаря нашим вкусовым пристрастиям ищем способ похудеть.

Пользу риса и его прекрасные вкусовые качества доказывает и то, что рисовая диета для похудения стоит на одном из первых мест, среди самых популярных диет во всем мире. Действительно, драгоценными для нашего здоровья свойствами риса стоит воспользоваться, даже если с лишним весом нет особых проблем.

Существует несколько разновидностей диеты в основе которой лежит рис. Каждый может подобрать вариант по своим индивидуальным особенностям. Различается рисовая диета для похудения по количеству продукта, времени его употребления и срока, на который рассчитана диета.

Рисовая диета на неделю.

Один из самых популярных вариантов. Недельная продолжительность дает возможность довольно быстро почувствовать улучшение и, как результат ушедшие килограммы и сантиметры.

Правил такой диеты немного. Употребление пищи должно быть четко разделено на завтрак, обед и ужин.  Следует избегать перекусов между делом. Есть можно только рис и овощи. Однако стоит помнить о том, что количество овощей не должно превышать количества риса. Ведь именно рис является основой для данной диеты.

рисовая диета для похуденияТакже можно иногда побаловать себя небольшим кусочком отваренной рыбы или фруктами. Но это должно быть исключением, а не правилом. Как результат, через неделю на весах можно будет увидеть минус 3-4 килограмма от вашего изначального веса. В результате недельной очистки организма появится легкость и улучшение внешнего вида кожи и волос.

Рисовая диета на три дня.

Данный вариант относится к экстра-диетам. Такая рисовая диета для похудения идеальна, когда необходимо в короткие сроки избавиться от нескольких лишних килограммов. В основе трехдневной диеты лежит одно очень жесткое правило: в день можно съедать один стакан риса, сваренный без соли и приправ. Придерживаться этого правила можно не больше отведенного диетой срока. Выходить из диеты следует аккуратно, без употребления жирной пищи, начиная с овощей, фруктов и рыбы в небольших количествах. При желании, данную диету можно повторить через 3-4 недели, не раньше.

Для достижения наибольшего эффекта следует использовать неочищенный рис. Именно в нем сохраняются все полезные свойства. И стоит подумать о том, чтобы включить рис в свой ежедневный рацион.

© 2010, womenstalk.ru. Все права защищены.

Загрузка...

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>