Очищающая диета на неделю

очищающая диета на неделюЗачем люди садятся на очищающую однонедельную диету? По ряду различных причин. Многие женщины считают, что очищающая диета на одну неделю поможет им очистить организм от токсинов, почувствовать себя лучше и даже сбросить лишний вес. Очищающая диета дает прилив энергии, так как тело больше не обременено токсинами. Многие женщины заявляют, что это улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Очищающая диета также помогает пищеварительной системе работать более эффективно. Существует множество очищающих диет, вы должны подобрать наиболее оптимальный для вас. Ниже перечислены основные шаги любой очищающей диеты.

Шаг 1

Начинать недельную очищающую диету нужно после окончания месячных

Шаг 2

Купите в магазине свежие необработанные продукты. Это могут быть орехи или семена. Вам также нужно приобрести много свежих фруктов и овощей. Ешьте фрукты, овощи и орехи сырыми. Если у вас будет большой выбор здоровой пищи, вам будет легче придерживаться правильного питания в течение всей недели.

Шаг 3

Держитесь подальше от продуктов, которые препятствуют очищению организма. Вы должны избегать обработанных, рафинированных продуктов, а также жирной пищи. Также следует отказаться от алкоголя, кофеина и лекарственных средств, пока вы соблюдаете диету. Не пейте газированную воду или любые другие напитки, содержащие кукурузный сироп или аспартам. К ним относятся также диетические газированные напитки. Очищающая диета на неделю предполагает полный отказ от мясных продуктов.

Шаг 4

Пейте много воды. Вы должны выпивать как минимум два литра воды в день, когда сидите на очищающей однонедельной диете. Можно добавлять в воду лимонный сок, чтобы придать ей вкус. Сок лимона также улучшает процесс детоксикации и потери веса.

Шаг 5

Прекращайте очищающую диету, если испытываете любые неприятные ощущения: головокружение, обмороки, нарушение сердечного ритма, тяжесть или судороги в желудке. Если любой из перечисленных негативных состояний сохраняется после остановки диеты, немедленно обратитесь к врачу.

Внимание!

Прежде чем начинать любую очищающую диету, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

© 2010 — 2016, womenstalk.ru. Все права защищены.

Загрузка...

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>