Французская диета

Уже не за горами пора купальников и коротких шорт. И если вы обнаружили у себя после зимы лишние килограммы, тогда вам срочно нужно начать борьбу с ними и сесть на диету уже сейчас. Это необходимо для того, чтобы чувствовать себя на пляже королевой.

Сразу же возникает вопрос: «Каковы лучшие диеты для похудения, и какую из них выбрать?» Одной из популярных диет в настоящее время является французская диета.

Она гарантирует вам достаточно быстрый результат. Вы похудеете примерно на 4 килограмма за одну неделю, а за всё время диеты – на 8 килограмм.

Ещё одним плюсом, которым обладает французская диета, является то, что продолжительность её не слишком короткая, а, следовательно, придерживаясь ее, вы не подвергаете организм большому стрессу. Но при выборе такой диеты следует помнить, что она не полностью сбалансирована, поэтому если у вас есть какие-либо хронические заболевания, то перед тем как сделать выбор в ее пользу, вам следует посоветоваться с вашим лечащим врачом.

Длительность такой диеты составляет 14 дней. В течение этого времени приветствуется потребление большого количества жидкости, а именно кипячёной или минеральной воды. Меню при французской диете ни в коем случае нельзя менять, потому что только установленная последовательность потребляемой пищи вызовет в вашем организме нужное изменение в обменных процессах. Во время диеты запрещается употребление следующих продуктов: соли, сахара, хлеба, остальных мучных изделий и алкогольных напитков. Повторно придерживаться этой диеты можно только по прошествии полугода.

Итак, меню вышеописанной диеты таково:

Первый день:

На завтрак — чёрный кофе;

В обед – два некрупных яйца, один помидор и немного листового салата;

На ужин – небольшой кусочек варёного мяса и немного листового салата.

Второй день:

На завтрак – пару сухариков и чёрный кофе;

На обед – небольшой кусочек варёного мяса;

На ужин – варёная колбаса без шпика либо ветчина и немного листового салата.

Третий день:

На завтрак – пару сухариков и чёрный кофе;

На обед – одна морковка, которую нужно поджарить на растительном масле, один помидор, апельсин либо мандарин;

На ужин – два некрупных яйца, нежирная варёная колбаса и листовой салат.

Четвёртый день:

На завтрак – пару сухариков и чёрный кофе;

На обед – одно некрупное яйцо, сырая морковка, пару кусочков сыра;

На ужин – салат из фруктов и стакан кефира.

Пятый день:

На завтрак – натёртая морковка с добавлением лимонного сока;

В обед – варёная рыба и один помидор;

На ужин – небольшой кусочек варёного мяса.

Шестой день:

На завтрак –чёрный кофе;

На обед – немного варёной курицы и листового салата;

На ужин – кусочек варёного мяса.

Седьмой день:

На завтрак –несладкий чай;

На обед – немного вареного мяса и фруктов;

На ужин – немного нежирнойветчины или же варёной колбасы.

На второй неделе полностью повторяется меню первой.

Итак, мы надеемся, что французская диета поможет вам избавиться от ненавистных килограммов и обрести фигуру вашей мечты. Удачи вам!

 

© 2011, womenstalk.ru. Все права защищены.

Загрузка...

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>