Домашний спортзал

домашний спортзалБезусловно, одним из основных моментов здоровья человека является его физическая подготовка. Хотя многие из нас равнодушно относятся к ней. Ссылки на постоянную занятость и дела, проблемы и заботы – хотя в нас играет элементарная лень. Или откладывания на потом из-за важных занятий. А на самом деле это тоже примитивное лентяйничество. И все-таки есть такие категории людей, которые понимают всю важность физических упражнений и находят на них время. Если вы относите себя именно к такой группе людей, эта статья точно подойдет для вас. Ну, или хотя бы станет определенным стимулом для начинания в таком необходимом деле.

Если у вас нет возможности регулярно ходить на фитнес, это не значит, что можно забыть о тренировках. Можно вполне легко и быстро организовать спортзал на дому. Причем, не стоит думать, что выльется для вас в большие денежные затраты. Данная статья покажет вам как можно в домашних условиях заняться спортом, не тратя при этом больших денег.

Гантели

Этот незатейливый и простой тренажер играет очень большую роль в поддержании тонуса и достижении результатов. Именно такие универсальные средства задействуют все группы мышц при правильном использовании. Ваши руки, талия, ноги, пресс и другие части тела станут подтянутыми, рельефными и здоровыми. А разнообразие всевозможных показателей, таких как вес, цвет, дизайн позволит выбрать именно то, что вам требуется для работы над собой и своим телом.

Скакалка

Компактная и удобная скакалка выступает своего рода разминкой перед основными физическими упражнениями. Прыжки на ней разогревают тело и мышцы, что просто необходимо в самом процессе тренировки, во избежание болей и растяжек. Кроме того, скакалка вырабатывает выносливость и поддерживает дыхательную систему.

Хула-хуп

Этот волшебный чудо-круг незаменим при занятиях в области талии и боков. При ежедневной тренировке с хула-хупом вы заметите невообразимые изменения вашей талии в лучшую сторону. Стоит позаниматься 5-10 минут, и уже через две недели результат будет очевиден. Многочисленные разновидности такого тренажера позволят чувствовать себя комфортно и удобно.

Крутящийся диск

Наверное, многие помнят из школьных занятий по физкультуре крутящийся диск. Именно такой прибор должен быть у вас, если вы хотите иметь идеальный пресс, упругие ягодицы и рельефные мышцы ног. Этот тренажер также укрепляет и улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата. А найти его можно в любом спортивном магазине.

Фитбол

Фитбол – это упругий большой мяч, созданный для работы больных с нарушениями центральной нервной системы и травмами позвоночника.

Этот полезный предмет важен не только для реабилитационных программ, но и для укрепления тонуса и гибкости, коррекции фигуры и осанки, и для отличного поддержания настроения. При покупке фитбола обязательно обращайте внимание на материал и размеры, которые будут соответствовать вашему росту.

домашний спортзалУтяжелители

Утяжелители – необходимый минитренажер, позволяющий сжигать большее количество килокалорий. Они дают дополнительную нагрузку, что ведет к лучшему результату ваших упражнений. Специальные виды утяжелителей позволяют направить определенное усиление именно в те места вашей фигуры, которые нуждаются в корректировке или улучшении.

Коврик

Для занятий на полу или другой ровной и плоской поверхности вам понадобится специальный коврик. Такие важные свойства его, как прочность, удобство, мягкость, эластичность, отсутствие скольжения дают фору обычным покрывалам и полотенцам. Если вы хотите добиться наилучших результатов, стоит приобрести именно такой предмет.

© 2010, womenstalk.ru. Все права защищены.

Загрузка...

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>