Диета на капустном супе

Диета на капустном супеДанная диета относится к классу низкокалорийных. Исходя из названия, главным
продуктом становится суп из капусты. Этот суп употребляется без ограничений. Вы
можете съедать необходимое количество супа в любое время. Данная диета для быстрого похудения продолжается семь дней. Затем следуют 14 дней обычного вашего питания. Если вы будете умело сочетать диету с обычным питанием по времени, риск для вашего здоровья снижается практически до нуля. В состав данной диеты входят помимо капустного супа различные овощи и фрукты, которые пополняют запас питательных веществ, микроэлементов, необходимых для поддержания гомеостаза организма.

Приготовление супа из капусты:

Рецепт рассчитан на шесть литров получаемого продукта.

Состав продуктов: один вилок белокочанной капусты, болгарский сладкий перец – 2 шт., репчатый лук – 6 шт., морковь – 6 шт., зеленый лук – 6 стрелок, консервированные помидоры в собственном соку – 900 граммов, сельдерей – 5 стебельков. Любая зелень (петрушка, укроп, кинза…), рисовая крупа – 1.5 стакана (без полировки!). Приправы: перец и соль для желающих.

Приготовление:

Все указанные в рецепте овощные культуры порезать кубиками среднего размера, поместите в  кастрюльку, добавьте воду холодную. Поставьте кастрюлю на плиту, подождите, пока вода закипит. Кипятите овощи десять минут с открытой крышкой, после этого огонь убавьте, закройте крышку кастрюли, варку продолжайте до мягкости всех овощей. Это займет примерно 60 минут. Рис промыть, сварить в другой емкости, прибавить к овощному супу в самом конце его приготовления.

Приготовленный таким образом суп уже после окончания варки приправьте перцем и/или солью.

Капустная диетаДиета с использованием капустного супа. Ваше меню на 7 дней.

День 1.

Целый день употребляйте в пищу приготовленный капустный суп без ограничений.

Также без ограничений вы можете потреблять в первый день любые виды свежих фруктов за исключением калорийных бананов.

День 2.

Целый день употребляйте в пищу приготовленный капустный суп без ограничений.

Плюс к нему – свежие овощи без ограничений. Откажитесь только от бобовых (фасоль, бобы…).

Вечером рекомендуется приготовить и съесть запеченный картофель в количестве 1 шт.

День 3.

Рацион составляет приготовленный капустный суп. Для восполнения витаминов употребляйте свежие овощные и фруктовые культуры.

День 4.

Приготовленный вами суп из капусты без ограничений. Молоко с нулевой жирностью – восемь чашек. Бананы в количестве трех-шести.

День 5.

Суп из капусты. Томаты – 6 шт. (либо томаты, консервированные в своем соку).

За весь день съесть от 300 до 600 граммов белого куриного мяса или нежирной рыбы. Выпить в пятый день восемь чашек отфильтрованной кипяченой воды.

День 6.

Рацион составляет приготовленный капустный суп. Плюс к нему для витаминизации рациона – свежие овощи (не картофель!!). За весь день съесть от 300 до 600 граммов белого куриного мяса или нежирной рыбы..

День 7.

Целый день употребляйте в пищу приготовленный капустный суп без ограничений.

Для восполнения витаминов употребляйте свежие овощные и фруктовые культуры.

Сваренный в воде рис, не прошедший полировку. Жидкость – натуральные соки (лучше приготовленные с помощью соковыжималки самостоятельно).

Диета на капустном супеРекомендация: диета на капустном супе не терпит алкоголя и напитков, которые содержат сахар.

Помните о том, что придерживаться данного способа питания, основанного на капустном супе, показано только взрослым! Не рекомендуется применять данную диету людям подросткового возраста. Диета рассчитана на короткие промежутки времени, не используется долгое время.

Спрашиваете себя: как быстро похудеть? Чтобы снизить вес и не причинить вреда здоровью, семь дней диеты чередуйте дни капустного супа с 14 днями обычного рациона. При необходимости семидневный курс повторить. Удачи!

Интернет журнал для женщин: MissLite.Ru

© 2010 — 2016, womenstalk.ru. Все права защищены.

Загрузка...

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>